ジョグ 10.15km、54分40秒(GARMIN計測)
10kmジョグ。午後、気温が上がってから走る。5分40秒台で軽めに走っている感覚なのだけれど、だいぶ速い。
理由はなにか?
・怪我のケアをしている間に脚のコンディションが上がった。
・地力が上がった。
・新しい靴のため。
全部重なって、というのが自分の結論。
とりあえず10km走って、膝の痛みが無いことは良し。
ストレッチと筋膜リリースは今日もしっかりと。
ジョグ 10.15km、54分40秒(GARMIN計測)
10kmジョグ。午後、気温が上がってから走る。5分40秒台で軽めに走っている感覚なのだけれど、だいぶ速い。
理由はなにか?
・怪我のケアをしている間に脚のコンディションが上がった。
・地力が上がった。
・新しい靴のため。
全部重なって、というのが自分の結論。
とりあえず10km走って、膝の痛みが無いことは良し。
ストレッチと筋膜リリースは今日もしっかりと。