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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/2/8

トレーニング

ジョグ 7.40km、40分42秒(GARMIN計測)

40分ジョグ。ゆっくり走るつもりだったが徐々にペースアップしてしまった。

それでも今日は膝は痛くならず。良かった。

気を抜かず、ストレッチと筋膜リリースはしっかりやっておく。

明日明後日はランニング休みにし、週末にもう少し長めに走ってみよう。