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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/1/21

ペース走 20.42km、1時間56分08秒(GARMIN計測)

先週と同じコース。

上り坂約3km、緩やかなアップダウンの一周約5kmを今日は3周。下り3kmを戻って終了。

高橋尚子の本にあった体力温存走法を試してみる。なんとなくわかったものの慣れるには時間が要りそう。

その後、宴席。小学校2年から娘と同じテニスクラブでやってきた子の一家が来月お父さんの転勤で米国に引っ越すので、送別会。

結局1時まで飲んでしまった。