59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2017/1/21

ペース走 20.42km、1時間56分08秒(GARMIN計測)

先週と同じコース。

上り坂約3km、緩やかなアップダウンの一周約5kmを今日は3周。下り3kmを戻って終了。

高橋尚子の本にあった体力温存走法を試してみる。なんとなくわかったものの慣れるには時間が要りそう。

その後、宴席。小学校2年から娘と同じテニスクラブでやってきた子の一家が来月お父さんの転勤で米国に引っ越すので、送別会。

結局1時まで飲んでしまった。