トレーニング 2017/1/18

ランは休み。筋トレ定番を1セット。

このところ寝不足の日が多いせいか身体が重い。腕立て伏せがいつもより堪える。

やはり、睡眠は大切。食事と合わせて体調管理の基本。

ウオノメコロリを使って10日。左足側面という変な場所にできてしまったウオノメになりかけのタコが取れた。破けたような見た目だが、痛みは無い。きれいに治ることを願う。