52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/1/18

ランは休み。筋トレ定番を1セット。

このところ寝不足の日が多いせいか身体が重い。腕立て伏せがいつもより堪える。

やはり、睡眠は大切。食事と合わせて体調管理の基本。

 

ウオノメコロリを使って10日。左足側面という変な場所にできてしまったウオノメになりかけのタコが取れた。破けたような見た目だが、痛みは無い。きれいに治ることを願う。