2017-01-14 トレーニング 2017/1/14 トレーニング 定番の腕立て伏せ〜腰割り1セット。 ランは休み。 朝から外出、夕刻に帰宅。 その後、家族で串カツを食べに行き、少し飲んだ。走るのは厳しいと判断。 酔いが覚めてからの筋トレ。