52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/1/14

定番の腕立て伏せ〜腰割り1セット。

ランは休み。

朝から外出、夕刻に帰宅。

その後、家族で串カツを食べに行き、少し飲んだ。走るのは厳しいと判断。

酔いが覚めてからの筋トレ。