52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2017/1/12

ランは休み。

定番の腕立て伏せ〜腰割りを今日は2セット。

帰宅が遅くなり、走るのは休み。妙に身体が重いこともあり。

年末から2週間、生活ペースが不規則なこともあるかもしれない。

筋トレをちょっと頑張って2セットにした。それからストレッチ。

雑誌の付録に付いていたトレーニングダイアリーを書いているが、走った日数が少ないのが一目でわかる。そういう目的ではないのだろうけれども、見てわかることは結構効く。