ランは休み。
定番の腕立て伏せ〜腰割りを今日は2セット。
帰宅が遅くなり、走るのは休み。妙に身体が重いこともあり。
年末から2週間、生活ペースが不規則なこともあるかもしれない。
筋トレをちょっと頑張って2セットにした。それからストレッチ。
雑誌の付録に付いていたトレーニングダイアリーを書いているが、走った日数が少ないのが一目でわかる。そういう目的ではないのだろうけれども、見てわかることは結構効く。
ランは休み。
定番の腕立て伏せ〜腰割りを今日は2セット。
帰宅が遅くなり、走るのは休み。妙に身体が重いこともあり。
年末から2週間、生活ペースが不規則なこともあるかもしれない。
筋トレをちょっと頑張って2セットにした。それからストレッチ。
雑誌の付録に付いていたトレーニングダイアリーを書いているが、走った日数が少ないのが一目でわかる。そういう目的ではないのだろうけれども、見てわかることは結構効く。