52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/1/9

ランは休み。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りを1セット。それからストレッチ。

 

膝の痛みはほぼ抜けた。

何度か痛めているが、大体1〜2日で抜ける。本当に炎症を起こしている訳ではないらしい。

昼から半日外出だったため、午前中に走ろうかとも思ったが、雨が止まず。

筋トレのみ実行。

 

ロングドライブ+交渉ごとで少々疲れた。こういう時こそ少し走りたいが、既に22時。無理はしないでおこう。

 

足幅の件は結構アタマに残っている。

思い切って一足買ってみるか?

気になっている靴はアシックスのDynaflyte とGel Feather Glide wide。

前者は軽量とソールの弾力性、後者はフラットソールと同じく軽量が気になるポイント。