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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2017/1/4

トレーニング

ランは休み。

定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腰割り、腹筋を1セット。

昨晩、諸々あって夜中に何度も起こされたので寝不足。入浴、ストレッチと済ませて、早めに寝たい。