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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/30

ジョグ 15.01km、82分27秒(GARMIN計測)

15kmジョグ。長い登り下りが2箇所ずつある4.2kmのコースを3週して、最後にフラットな道で2km半。

あまり頑張らずに走り切る。登りでのペースダウンを押さえて、できるだけペースを揃えて走る。その意味ではペース走に近い。

今年のトレーニングはこれで終了。

3月からマラソンをターゲットに走り始めて、どうにか年末まで続けることができた。

1月生まれなので、あと1カ月経たないうちに52歳になる。

年齢に抗って、怪我をせずに自分を伸ばしていけるか。

来年も楽しみながら走り続けたい。