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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/28

娘と待ち合わせをして買い物をしたところ、帰宅が大分遅くなったため、ランは休み。4日間走らずになってしまった。

夕食後、入浴前に腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りを連続2セット。

今週はここまでのところ筋トレ週間になっている。