59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/12/28

娘と待ち合わせをして買い物をしたところ、帰宅が大分遅くなったため、ランは休み。4日間走らずになってしまった。

夕食後、入浴前に腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りを連続2セット。

今週はここまでのところ筋トレ週間になっている。