2016-12-26 トレーニング 2016/12/26 トレーニング 右膝の痛みが少し残っているのでランは休み。 昨日と同じく腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋を2セット。心なしか効いている気がする。この「気がする」が結構大事。 しっかりストレッチをして、右膝は湿布をして寝る。