今日は筋トレのみ。
いつもの腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りをしてからストレッチ。
昨日のカイロで首肩と腰の痛みは取れたものの、何故か背中の肩甲骨の間がガチガチ。意識して動かして一日過ごす。
ランニングと全く関係無いが、ホッとしたことと楽しいことがあった。こういう事もメンタル的には大切。
ホッとしたのは、年賀状を書き終わったこと。
楽しかったのは、箱買いみかんが届いたこと。早速3つ食べた。美味しい!
今日は筋トレのみ。
いつもの腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りをしてからストレッチ。
昨日のカイロで首肩と腰の痛みは取れたものの、何故か背中の肩甲骨の間がガチガチ。意識して動かして一日過ごす。
ランニングと全く関係無いが、ホッとしたことと楽しいことがあった。こういう事もメンタル的には大切。
ホッとしたのは、年賀状を書き終わったこと。
楽しかったのは、箱買いみかんが届いたこと。早速3つ食べた。美味しい!