52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2016/12/22

トレーニングは休み。カイロプラクティックへ。

朝から首の付け根から背中が痛む。腰にも来そうなので、カイロに。

痛みが取れて、頭がスッキリと。

これが持続するようにしたい。

走り出す前はあちこち悪かったが、今は

目立って酷い個所は無いと言われる。

じんわりと改善はしているようなので、何かもう1つ策が欲しい。