2016-12-20 トレーニング 2016/12/19 トレーニング 定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りをやって、ストレッチ。 寝る前にブログを上げようと思っていたが、そのまま寝落ちしてしまった。 今晩(12/20)は忘年会のため、休養予定。