52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/12/19

定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りをやって、ストレッチ。

寝る前にブログを上げようと思っていたが、そのまま寝落ちしてしまった。

今晩(12/20)は忘年会のため、休養予定。