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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/15

ランは休み。いつもの腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りにストレッチ。ストレッチを続けるうちに、なかなか柔らかくはならないものの肩コリの度合いが下がってきたように思える。

 

今晩は走るかどうか迷ったが、サッカークラブワールドカップの準決勝をテレビ観戦。

ボールが速く動き続け、プレーヤーも互いに先を読み合う。見応えあった。