読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/13

ランは休み。

今日も腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りからストレッチ。

 

日帰り出張で山梨へ行き、帰宅後に走ろうと思っていたら雨。風邪を引いては本末転倒なので、切り替え。

甲府駅の売店で買ったカップワイン(山梨県甲州100%)を飲んで、遅い夕飯。

美味しかった。