52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/12

ランは休み。

昨夜から腹の調子が良くなく、ちょっと怖かった。家の中にいる分には大丈夫なので、定番のトレーニング。腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋から腰割り。

ストレッチもしっかりと。

早めに寝よう。