52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/12/4

ラン休み。

定番のトレーニングで、腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りからストレッチ。

朝から娘の進学予定の大学の懇談会参加から、部屋探しまで一通り手をつけて帰ったら、既に夜。

普段と違う神経の使い方で疲れた。

寝る前の頭の切り替えも含めて、上記を実行。