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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/11/13

ジョグ 15.53km、91分16秒(GARMIN計測)

一度アップしたのだが、何故か本文が全て消えてしまったので、再投稿。

今日もゆっくり目にジョグ。15kmを目処に。

アップダウン多い約5kmのコースを3周。

テレビで埼玉国際マラソンと東日本女子駅伝を観てからスタート。駅伝の中高生選手のきれいなフォームが印象に残ったので、イメージしながら。スピードは遅いけれどもフォームを意識。

 

それにしても、病み上がりかつラン休みがだいぶかかっていたためか、ゆっくり目なのに疲れた。

やはり体調に気をつけて続けることが肝要と改めて思う。