ジョグ 15.53km、91分16秒(GARMIN計測)
一度アップしたのだが、何故か本文が全て消えてしまったので、再投稿。
今日もゆっくり目にジョグ。15kmを目処に。
アップダウン多い約5kmのコースを3周。
テレビで埼玉国際マラソンと東日本女子駅伝を観てからスタート。駅伝の中高生選手のきれいなフォームが印象に残ったので、イメージしながら。スピードは遅いけれどもフォームを意識。
それにしても、病み上がりかつラン休みがだいぶかかっていたためか、ゆっくり目なのに疲れた。
やはり体調に気をつけて続けることが肝要と改めて思う。
