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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

休養 2016/11/11

出張。かなり疲れた。

今週は走っていないのだが、ホテルの部屋での筋トレも休み。

身体を温め、喉を痛めない様に水分を摂り、マスクをして寝る。

明日、帰宅したら走ろう。