52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/11/9

残念ながら今日も咳が抜けきらない。

ランは休み。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りからストレッチと肩甲骨体操の定番コース。今日もストレッチポールを使用。背中が少し楽になる。

 

ずっとマスクをしているが、慣れない。一年中マスクをしているような人がいるが、自分には理解が難しい。考え方は色々と想像はできるものの、感覚として受け入れ難い。そういう事もある。