2016-11-04 トレーニング 2016/11/4 トレーニング ランは様子見で休み。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。 喉の具合が少しおかしい。風邪をひくときのパターン。 明日は走りたいので、栄養ドリンクを飲んで早めに寝る。 病は気から。一晩で体調を戻したい。