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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/11/4

ランは様子見で休み。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。

 

喉の具合が少しおかしい。風邪をひくときのパターン。

明日は走りたいので、栄養ドリンクを飲んで早めに寝る。

病は気から。一晩で体調を戻したい。