54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/11/4

ランは様子見で休み。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。

 

喉の具合が少しおかしい。風邪をひくときのパターン。

明日は走りたいので、栄養ドリンクを飲んで早めに寝る。

病は気から。一晩で体調を戻したい。