52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/11/3

ジョグ 7.01km、40分41秒(GARMIN計測)

ラン再開。ゆっくりと40分ジョグ。入りは6分10秒ペース。脚に痛みが出たらすぐ中止と予め決めて入ったが、少しずつペースを上げて行けた。痛みは無し。

後のストレッチは少し念入りに。