59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/10/27

ランは休み。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りとストレッチに肩甲骨体操。定番セット。

昨日走ったので、このまま日曜日のレースまで走らずに脚と臀部を休めようと思う。

明日はまた日帰り出張で遅くなるため、休養。後は前日の土曜日に走るかどうか。小さな決心が要る。