RP走 5.03km、27分44秒(GARMIN計測) + WS 3本
ペース走5km。WSは怪我が怖いので軽めに3本。
今朝4時起きで宮崎日帰りで、帰ってきてからのナイトランはちょっとキツかった。しかし、走り終わると疲れが抜けた感覚があり、やって良かったと思う。
ストレッチと肩甲骨体操をして、入浴も終わったので早めに寝る。
RP走 5.03km、27分44秒(GARMIN計測) + WS 3本
ペース走5km。WSは怪我が怖いので軽めに3本。
今朝4時起きで宮崎日帰りで、帰ってきてからのナイトランはちょっとキツかった。しかし、走り終わると疲れが抜けた感覚があり、やって良かったと思う。
ストレッチと肩甲骨体操をして、入浴も終わったので早めに寝る。