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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/10/25

ランは休み。

腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割り。

ストレッチと肩甲骨体操。

 

日曜日のレース前に最低1回は走っておきたい。

明日は早朝から宮崎へ日帰り出張。帰宅後に走る時間があれば。