2016-10-25 トレーニング 2016/10/25 トレーニング ランは休み。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割り。 ストレッチと肩甲骨体操。 日曜日のレース前に最低1回は走っておきたい。 明日は早朝から宮崎へ日帰り出張。帰宅後に走る時間があれば。