52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

休養 2016/10/24

休養。ストレッチと肩甲骨体操を入浴後にやる。

昨日のレースで出走された皆さんのブログを拝読。

様々な状況、様々な気持ちで走られていることを楽しく疑似体験させてもらった。

次の日曜日のレースが楽しみになってくる。そのためにも今週は体調管理を意識しよう。