54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

休養 2016/10/24

休養。ストレッチと肩甲骨体操を入浴後にやる。

昨日のレースで出走された皆さんのブログを拝読。

様々な状況、様々な気持ちで走られていることを楽しく疑似体験させてもらった。

次の日曜日のレースが楽しみになってくる。そのためにも今週は体調管理を意識しよう。