RP走 11.01km、60分27秒（GARMIN計測）
60分ペース走。午前中に実行。
今日も5分30秒台前半を狙うがまだ上下があって、通してみると5分29秒平均。
GPSに頼って上げたり下げたりがかえって良くないのかもしれない。
一つあるのは坂道。
登りで落とさない様にと意識して、むしろ速くなっている。
また、下りが前よりも脚がしっかり出るようになった分、ここでペースは上がっている。下りは以前はやや後傾気味でブレーキをかけながらだったが、8月の「富士吉田火祭りロードレース」を走り終わった後に下りでもスピードに乗って走れる様に意識してきた。膝への影響と相談しながらだけれども約2カ月である程度の成果は出てきた。
終わった後は昼食➡散髪➡整骨院という流れ。サッパリスッキリした。
