ジョグ 11.02km、61分26秒(GARMIN計測)
ナイトランで60分ジョグ。
ペースを意識。狙いは5分30秒台キープ。しかしちょっと緩むと5分50秒、上げると5分10秒と安定しない。5km過ぎてからようやく安定してくる。
次の大会まではペース重視で走ろう。
2週間ないけれど、まあなんとかなるだろう。
ジョグ 11.02km、61分26秒(GARMIN計測)
ナイトランで60分ジョグ。
ペースを意識。狙いは5分30秒台キープ。しかしちょっと緩むと5分50秒、上げると5分10秒と安定しない。5km過ぎてからようやく安定してくる。
次の大会まではペース重視で走ろう。
2週間ないけれど、まあなんとかなるだろう。