トレーニング 2016/10/17

ランは休み。

腕立て伏せ、腹筋、腰割りにサイドプランクを追加。ストレッチと肩甲骨体操をして終了。

毎年のことながら、季節の変わり目が来ると鼻と喉がおかしくなる。昨日あたりから少し出てきた。ただ、年々軽くはなってきているが。

薬を飲めば収まるのはわかっているけれど、猛烈に眠くなる。今年の程度なら薬に頼らずに凌げるかもしれない。