52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/10/13

昨晩は宴席になったため、休養。

体調を少し崩し気味のため、今日は走らずに腕立て伏せと腹筋をやる。その後にストレッチと肩甲骨体操。

明日は日帰り出張で早いため、早目に就寝。