2016-10-13 トレーニング 2016/10/13 トレーニング 昨晩は宴席になったため、休養。 体調を少し崩し気味のため、今日は走らずに腕立て伏せと腹筋をやる。その後にストレッチと肩甲骨体操。 明日は日帰り出張で早いため、早目に就寝。