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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/10/6

ランは休み。予定通り。

腕立て伏せと腹筋をやり、ストレッチと肩甲骨体操。

日中の暑さでバテ気味だけれど、夜は空気が随分冷たくなってきた。窓を開けると部屋の中の籠った暑さと外の涼しさが入れ替わっていく。