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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/10/1

ジョグ 11.50km、61分49秒(GARMIN計測)

雨の合間をついて、明るい時間に走りに出る。

4日走らない日を挟んでのランになった。

湿気はあるが涼しく、脚の疲労も感じない。膝の痛みも抜けているので、気分良くペース上げ目でいったら、60分ジョグのつもりが実質RP走になった。

自分のRP走は5分30秒台前半目安だが、平均5分20秒台後半。10kmラップは自己ベスト。びっくりした。

明日は少しペースを落として時間を延ばしたい。

天気が良ければ、先日アマゾンのタイムセールで買っておいた新しいシューズを履いてみよう。