59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/9/28

帰宅後に走ろうと思っていたが、それを待っていたかのような雨。

土砂降りの30km走から一週間経ったものの、まだ雨中ランをする気は起きず、ランは休み。

こういう日もある。

定番の腕立て伏せ、腹筋、腰割りからストレッチと肩甲骨体操。

 

明日は、一泊出張なので走れないが、明後日以降取り返していこう。