52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/9/28

帰宅後に走ろうと思っていたが、それを待っていたかのような雨。

土砂降りの30km走から一週間経ったものの、まだ雨中ランをする気は起きず、ランは休み。

こういう日もある。

定番の腕立て伏せ、腹筋、腰割りからストレッチと肩甲骨体操。

 

明日は、一泊出張なので走れないが、明後日以降取り返していこう。