トレーニング 2016/9/27

今日はランは休み。

痛みが抜けたとは言え、そろそろと。

腹筋と腕立て伏せをする。その後、ストレッチと肩甲骨体操。

1月の館山若潮マラソンにエントリー。

来月もフルを入れているので、間は3ヶ月。走り始めて半年の自分としては少々思い切った。

帰りが遅くなり、こんな時間になってしまった。就寝。