トレーニング 2016/9/17

持久走 15.00km、1時間24分02秒(GARMIN計測)

大阪から帰り、用事を済ませてから走る。長めの坂を2か所入れた4.3kmのコースを3周半。

平均5分36秒は上り坂のペースダウンを加味してほぼ狙い通り。ただ、ラストの2kmがバテ気味になってしまった。今月は距離を走れていないので、後半は無理はしないながらも伸ばして行きたい。

今日、走っている途中で、ランニングをしていた娘のテニスクラブの後輩たちとすれ違う。みんな私の顔を知っているので挨拶し合った。ちょっと嬉しくなった。