トレーニング 2016/9/16

大阪に日帰り出張の予定だったが、スケジュールが大幅に狂い、泊まらざるを得なくなる。

已む無くランは休み。残念だけど仕方無い。

宿は取れたので、ホテルの部屋で腕立て伏せ、腹筋、腰割りにストレッチと肩甲骨体操。

朝も早かったのでさすがに眠い。

明日午前には家に帰りつかなければならないので、就寝。