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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/9/16

大阪に日帰り出張の予定だったが、スケジュールが大幅に狂い、泊まらざるを得なくなる。

已む無くランは休み。残念だけど仕方無い。

宿は取れたので、ホテルの部屋で腕立て伏せ、腹筋、腰割りにストレッチと肩甲骨体操。

朝も早かったのでさすがに眠い。

明日午前には家に帰りつかなければならないので、就寝。