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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/9/13

ジョグ 7.40km、40分01秒(GARMIN計測)

家に帰ると雨は止んでいた。路面は濡れているけれど、走れないほどでは無い。少々寝不足だけれど、ジョグに出発。

いいペースだったと思う。

前半、ピッチを落としてストライドを広げるようにしてみたが、スピードは落ちた。腰が落ちてしまうのが原因か?

回転重視のピッチ走法の方が良いようだが、いろいろ試してみたい。

 

早めに寝よう。