52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/8/25

昨日、少々頑張り過ぎたか、臀部がひきつれ気味でラン休み。

腕立て伏せ、腹筋、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。

 

日本酒を飲んで、いい気分。

たまにはいいな。