昨日、貧血になった際にグラッときて
頭というか顔を打った。その時はあまり感じなかったが、後になって首が少々痛む様に。ズキズキするようなものではなく、上を向いたり、振り返ると首の付け根が少し痛い。恐らく、打った時に軽く捻挫のようになったのだろう。
今日になっても痛みがあり、走るかどうか迷ったが、丸3日走っていないのでゆっくり行くことにした。
首と背中に衝撃が来ない様にゆっくりペースで。特に下り坂は注意。
90分走って、特に悪化もせずに終了。よかった。暑い時間(15時半から17時)に走ったので発汗は凄かった。