54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

コンディショニング 2016/8/16

台風接近による雨もあり、カイロプラクティックへ。予想通り空いていた。

毎回のことながら「バランスがまたガタガタになってます」と言われる。

施術されると確かに背筋がスッとする。

しかし、保たない。

運動し、ストレッチをしているのだが、自律的にバランスが良くなるような身体になりたい。体操をいろいろ探してみるが、うまくはまるものがなかなか無い。引き続き探索。