52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/12

今日はランは休み。

腹筋、腕立て伏せ、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。

こうして書いていると変わり映えがしないけれど、地味でも継続。少しずつだけど回数や負荷を上げることができている。

 

オリンピック、錦織の準々決勝を観たいが、そこまで起きている自信が無い。応援の気持ちを送って、就寝か?