52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/11

クロカン走 5.13km、30分01秒(GARMIN計測)

クロカンと言っても野山を走れるような場所は近隣に無く、坂道9割の約1.3kmのコースを上り下りして周回。

今日の設定は「軽くジョグ」だったので30分ほど軽く走ろうと思ったが、ただ軽く走るだけでは面白くないので、クロカン走に。

まだ日が落ちない時間に走ったので、大量に発汗。

終わった後にはストレッチと肩甲骨体操。

 

毎日オリンピックの各競技をテレビ観戦。世界のトップレベルの戦いはすごい。

ロンドン五輪の時、自分はまだ走り始めていなかったので(なにせ今年の3月からなので)、今回は男女マラソンの見方が変わっているだろうことも含めて今から楽しみ。