52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

トレーニング 2016/8/8

今週はひと休みの設定。

今晩は走らずに、腕立て伏せ、腹筋に腰割りのみ。

ストレッチと肩甲骨体操をして、終了。

日中の暑さは堪えがたいものがあるが、夕方から風が吹き始めて、やや楽に。

この風が台風に拠るものだとしたら、安易には喜べないけれど。