先週今週と土曜日に走り、バテバテでラストが崩れたことから、考え直す。
暑さの中で変わらずに走れる体力がまだ無いことを認める。
タイムは考えずに、暑さの中で予め決めた距離を走りきることをまずやる。
先週土曜日は15km走りきるのが精一杯だったが、言い換えるとそれはできるということ。
こうした事から考えて、今日は16kmを無理無いペースで走りきることを目標にする。設定はLSDにした。
GARMINは着けているけれど、タイムを細かに見ることはしない。
坂道では上りも下りも無理はしない。
結果は平均6分ちょうどで完走。
なお、昨日よりは早く8時に出た。だいぶマシではあったがまだ暑い。6時半に起きてはいるものの、あれこれやっている内に8時になってしまう。来週はもう1時間早起きできるか?