トレーニング 2016/8/6

ジョグ 10.23km、60分01秒(GARMIN計測)

持久走くらいのペース(5分40秒台平均)で15kmのつもりでスタートするが、7kmでバテてしまった。9km手前で気持ち悪くなってきたため、10kmで止めた。先週の二の舞というよりも悪くなった。

午前中に走りに出たが、9時過ぎではかなりの暑さ。もっと早くに出ないと。

夕方に腕立て伏せと腹筋をやった。

いまオリンピックの女子バレー初戦をテレビ観戦中。日本、ファイト！