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52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/8/6

ジョグ 10.23km、60分01秒(GARMIN計測)

持久走くらいのペース(5分40秒台平均)で15kmのつもりでスタートするが、7kmでバテてしまった。9km手前で気持ち悪くなってきたため、10kmで止めた。先週の二の舞というよりも悪くなった。

午前中に走りに出たが、9時過ぎではかなりの暑さ。もっと早くに出ないと。

夕方に腕立て伏せと腹筋をやった。

いまオリンピックの女子バレー初戦をテレビ観戦中。日本、ファイト!