52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/7/29

帰宅が22時を過ぎてしまい、ランは断熱。明日はしっかり走り、取り返す。

眠さはあるが、腹筋、腕立て伏せ、腰割りに腕振りはやる。

かなり遅い夕飯と入浴後、ストレッチと肩甲骨体操をして終了。

ゴルフの全英女子オープンの中継を短い時間観る。

初出場の西山ゆかりが18番でバーディー取って予選通過。一打毎、きちんとルーティンを取るのが印象的だった。