59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

トレーニング 2016/7/26

ジョグ 7.20km、40分00秒(GARMIN計測)

腕立て伏せ、腹筋にストレッチと肩甲骨体操。

雨がパラつく中をナイトラン。

ジョグとしているのだが、5分30秒台は今の自分にとってはレースペース。これでいいのか、と思うこともあるが、無理をせずにこのペースが出る時はそのまま行くようにしている。

 

一昨日のハーフのタイムがウェブでアップされた。1時間59分05秒。際どく2時間切りだった。