ジョグ 7.20km、40分00秒(GARMIN計測)
腕立て伏せ、腹筋にストレッチと肩甲骨体操。
雨がパラつく中をナイトラン。
ジョグとしているのだが、5分30秒台は今の自分にとってはレースペース。これでいいのか、と思うこともあるが、無理をせずにこのペースが出る時はそのまま行くようにしている。
一昨日のハーフのタイムがウェブでアップされた。1時間59分05秒。際どく2時間切りだった。
ジョグ 7.20km、40分00秒(GARMIN計測)
腕立て伏せ、腹筋にストレッチと肩甲骨体操。
雨がパラつく中をナイトラン。
ジョグとしているのだが、5分30秒台は今の自分にとってはレースペース。これでいいのか、と思うこともあるが、無理をせずにこのペースが出る時はそのまま行くようにしている。
一昨日のハーフのタイムがウェブでアップされた。1時間59分05秒。際どく2時間切りだった。