休養 2016/7/25

予定通りに今日は休養。

休養とは関係ないが、昨日までに腕、脚、顔がかなり日焼けしてしまった。この二週間、日中に走る時には日焼け止めを塗っているのだが、100%抑えるとはいかない。

汗疹も少し出て、体のあちこちがかゆい。風呂でゴシゴシと洗うのだが治らない。先ほどネットで見たところ、あまりゴシゴシやるのも肌の乾燥を招き、よく良くないらしい。困ったものだ。