52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳

トレーニング 2016/7/22

今日は腹筋、腕立て伏せ、腰割りをしてストレッチと肩甲骨体操。

走りたかったが、仕事でかなり遅くなった。酒は飲んでいないとは言え、深夜1時近くから走る気にはさすがになれず。

それでも短い時間ながら少しはトレーニングしておこうと腕立て伏せなどをした。

入浴も終わり、就寝します。1:55